脳のスペックを最大化する食事 結局、何を食べればいいのか？

[@jnhsu759]

今ちょうどグルテンフリーの生活を試してみているところです！
まだ2週間くらいしか経ってませんがなんとなく調子がいい気がします
分かったことは小麦アレルギーの人は生きるのが大変だってことです、、

[@user-cp3hc2yh2z]

ビタミンcは酸化した状態で、体内に残留するので、還元にナイアシンが必要だとされるが。明太子や海苔を食えば、スッキリする感じを覚える。

[@user-eo2pj4wu2w]

サーカディアンリズム

[@user-tw1kl4db1y]

いつもありがとうございます！
食と健康がテーマのRUclips英語学習チャンネルのネタ作りに利用させていただいています！

[@train-tf1rh]

ミカン100個は大中小どれですか？

[@user-bh9dn3tg9v]

栄養のサイトに行ってみてくればいい。自分で計算して。

[@user-re4fz9ru3z]

まさか激しすぎる運動も良くないとは…かなり驚きですね

[@user-ii1tb7kl4p]

hiitのような高強度の運動は BDNF(脳の肥料)を大幅に増やすので一概には言えません。

[@user-rg1oc5md6r]

テンション低いな

[@PH-MEDIA-CONSULTING]

素直に旨い物食っとけばええんよ。

[@user-bh9dn3tg9v]

毎日揚げ物やジャンクフードか。

[@nateha727]

デブ乙

[@非正規からFIRE生活ジョイトイ]

食生活は死ぬまでやれないと意味がありません😅

[@signkaed]

つまらん本